〜脂質〜

鍼灸院リメンド
鈴木虹陽(こうよう)です！

〜一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸〜
血液中の余分な中性脂肪やコレステロールを減らし、血液をサラサラにして血栓を防ぐ。

特に青魚の油に多い多価不飽和脂肪酸は心疾患のリスクを下げるとされている。

【多く含む食品】オリーブオイル、さんま、いわし、さば、大豆油、紅花油、ごま油

〜トランス脂肪酸〜
常温で液体の植物油に水素を添加して工業的に製造された脂質。

ＬＤＬ-Ｃ（悪玉）を増やすだけでなく、ＨＤＬ（善玉）コレステロール（以下ＨＤＬ-Ｃ）を減らし、動脈硬化などによる心疾患のリスクを高める。

【多く含む食品】マーガリン、ファットスプレット、ショートニング、これらを使ったパン・ケーキ・ファストフードの揚げ物、カップ麺やスナック菓子、コーヒークリームなど

〜今日よりも明日、明日よりもさらに先の体づくりへ〜

〜住所〜
静岡県浜松市東区積志町501
グリュック101号室

〜営業時間・定休日〜
9:00〜20:00
木曜・不定休

〜予約方法〜
080-3078-7169
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@229erziv
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