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〜タンパク質のバランス〜新着!!

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 〜納豆〜 植物性タンパク質、そしてカルシウム・鉄分などミネラルも含むため、タンパク質強化、貧血予防など種目に関わらず重宝される食材です。納豆に含まれるビタミンKは骨の中のタンパク […]

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〜タンパク質〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 〜動物性タンパク質〜魚介類を含む動物由来のタンパク質のことを指します。肉類、魚介類、卵、乳製品などに含まれています。 〜植物性タンパク質〜植物由来のタンパク質のことを指します。米 […]

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〜五大栄養素とは?〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 季節の変わり目や気温の変化で体調が崩れやすくなってます!そんな時は体の内側から栄養を摂り、不調の起きにくい体を作っていきましょう😊 〜身体を作る〜「人間の骨、筋肉、臓器、血管など […]

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〜扁平足の種類〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 〜バランスがとりやすく、安定しやすい靴を選ぶ〜扁平足の方が靴を選ぶ際は、足に余計な負担をかけないように、安定感重視で探すのがおすすめです。
試し履きをして一番バランスがとりやすい […]

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〜年末年始の営業について〜

こんにちは!鍼灸院リメンド 鈴木虹陽です! 〜年末年始のお知らせ〜鍼灸院リメンドは12月31日〜1月4日まで、5日間お休みとさせていただきます🙇‍♂️ 年末の大掃除や初詣、お出かけなどで疲労が溜まる方も多いかと思います😭 […]

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〜扁平足とは?〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 幼児期扁平足幼児期扁平足の多くは、足を形成する骨をつなぎ合わせる役目を持つ靭帯が緩むことで、足のアーチが十分に形成されないことが原因となります。しかし、歩行を重ねるごとに靭帯の弛 […]

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〜腸腰筋を強化するメリット!〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 腸腰筋には、そのほかにも・体のバランスを保つ・良い姿勢をキープする・ヒップアップ、下っ腹が出るのを防ぐ・腰痛予防・足の強化などができます。 上半身と下半身を唯一繋いでくれている筋 […]

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〜腸腰筋の大切さ〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 腸腰筋の日常動作での主な機能は、脚を持ち上げることです!歩くときにつま先が引っかかるなど、脚がうまく持ち上がらない場合、腸腰筋の筋力が落ちていることが考えられます。 筋力があって […]

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〜歪みチェック〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 体の歪みはボディラインにも影響を与え、実年齢よりも老けて見えてしまうことがあります。 〜胸の位置が下がる〜猫背などによって、胸周りの筋肉の張りがなくなり胸の位置が全体的に下がって […]

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〜姿勢の重要性〜

鍼灸院リメンド鈴木虹陽(こうよう)です! 姿勢の悪さ、皆さんにも自覚があったり周りから指摘されたりしますてしょうか? 人間は日々過ごしていくうちに猫背になってきます。これは、前側の筋肉の方が後側より強く働くからです! 猫 […]

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