〜ぎっくり腰予防〜

鍼灸院リメンド
鈴木虹陽(こうよう)です！

ギックリ腰は72時間、患部に炎症反応が発生している状態です！
アイシングなどの疼痛コントロールをオススメいたします☺️

安静にする際は、痛みのある患部を上にして横向きでエビのように丸くなって寝ると痛みが緩和します！
抱き枕などがあれば使用してみるのもいいでしょう！

『ふかふかのソファーや低い椅子はNG🙅‍♀️です』

あまり長く安静にしすぎると『廃用生萎縮』『筋力・柔軟性の低下』になりますので、可能な限り早い段階で動き始めましょう！

痛くても少し散歩など歩くような動作をすると回復が速くなります！
動ける範囲で動いていきましょう☺️

〜今日よりも明日、明日よりもさらに先の体づくりへ〜

〜住所〜
静岡県浜松市東区積志町501
グリュック101号室

〜営業時間・定休日〜
9:00〜20:00
木曜・不定休

〜予約方法〜
080-3078-8169
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@229erziv
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お気軽にお声掛けください☺️