〜頭痛対策〜

鍼灸院リメンド
鈴木虹陽(こうよう)です！

朝晩は冷え、日中はまだまだ残暑が残ります。
お出かけの際は十分気をつけてください。

今回上げさせていただいたストレッチは1日2回、起床時とお風呂上がりがオススメです！
ストレッチやセルフケアは少ない回数や秒数で継続的に続けることで効果が出てきます！

どのストレッチも5分かかりませんので是非試してください☺️

筋肉には『伸張性収縮』という特性があり、伸ばしすぎると縮んでしまいます！
輪ゴムみたいに引っ張りすぎると反動で戻るのと同じです！
限界まで伸ばすストレッチも気持ちが良いですよね😊
これも間違いではありません！
しかし、筋肉にとっては『伸びてるのか伸びてないのか分からない』ぐらいがベストポジションです☺️

日々の簡単なセルフケアで支障のない日常生活を送れるようになりましょう🍀

〜今日よりも明日、明日よりもさらに先の体づくりへ〜

〜住所〜
静岡県浜松市東区積志町501
グリュック101号室

〜営業時間・定休日〜
9:00〜20:00
木曜・不定休

〜予約方法〜
080-3078-8169
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@229erziv
ホットペッパービューティー
お気軽にお声掛けください☺️